İçeriğe geç

Etiket: 1 haftada 1 kilo vermek için kaç kalori almalıyım

Yiyeceklerin Kalorisini Nasıl Anlarız

Paketlerde yazan kalori hangisi? Satın alınan birçok gıdanın kalori içeriği, besin etiketinin bir parçası olarak ambalaj üzerinde belirtilir. Bu bilgi “Enerji” başlığı altında özetlenmiştir. Kalori içeriği genellikle kilokalori için bir kısaltma olan “kcal” ve kilojoule için bir kısaltma olan “kJ” olarak verilir. Kalori açığını nasıl bulabilirim? Kalori açığını hesaplamak için öncelikle günlük tükettiğiniz enerji miktarını ve harcadığınız enerji miktarını belirlemeniz gerekir. Daha sonra tükettiğiniz enerji miktarını harcadığınız enerji miktarından çıkararak kalori açığını hesaplayabilirsiniz. Kcal hesabı nasıl yapılır? Kilokaloriler aslında kalori olarak bilinen enerjinin başka bir ifadesidir. Bu nedenle, etiketinde 1000 kcal yazan bir yiyecek 1000 kaloriye eşdeğerdir. Kilojoule, kaloriler için…

Yorum Bırak
Gaziantep Üniversiteli Escort