Alkali diyette ne yenmez? Alkali diyetin arkasındaki teori; Et, süt ürünleri, şeker, kafein, alkol ve yapay ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak ve daha fazla taze meyve, sebze ve kuruyemiş tüketerek vücudun pH dengesini korumaktır. Alkali yiyecekler ve içecekler nelerdir? Yüksek alkali besinler: limon, greyfurt, avokado, hindistan cevizi, hindistan cevizi sütü, badem sütü. Orta alkali besinler: yumurta, somon, süzme peynir, kefir, keçi ve koyun sütü ve bu sütlerden yapılan yoğurt ve peynir, tofu, kavun, incir, çiğ yeşil muz, siyah erik ve üzüm pekmezi. Alkali dıyet nasıl yapılır? Alkali diyette günde 2 ila 3 öğün şeklinde uygulanır. Diyet çoğunlukla sebzelerden oluşur. Sağlıklı…
Yorum Bırak