En çok ne kilo aldırır? Sağlıklı bir şekilde kilo almak için besin değeri ve kalorisi yüksek besinler genellikle protein açısından zengin kırmızı et, tavuk ve balık; fındık, fıstık, badem, kuru üzüm, kuru incir ve kuru kayısı gibi kuruyemişler; peynir, süt ve yumurta; meyveler ise muz, ananas ve sağlıklı smoothielerdir. Yüksek kalorili yiyecekler hangileri? Yüksek kalorili yiyecekler: 65 kalori. Yoğurt: 170 kalori. •12 Eylül 2023 1000 kalori neye denk gelir? Karbonhidratlar: Yaklaşık 250 gram karbonhidrat 1000 kaloriye eşittir. 100 kalori nelerde var? 100 kalorilik öğünler: Tavuk göğsü, 1 orta boy çok tahıllı ekmek dilimi, 3 yemek kaşığı fasulye, 1 adet büyük…
Yorum Bırak