1 günde 1 ekmek yemek kilo aldırır mı? Ekmek, ölçülü tüketildiğinde kilo alımına neden olmaz. Ancak, ekmekle birlikte yüksek kalorili yiyecekler yerseniz kilo alımı meydana gelir. Günde ince bir dilim ekmek yemek ve yanındaki yiyeceklere dikkat etmek kilo alımına neden olmaz. Geceleri ekmek yemek kilo alımına neden olabilir. Günde 1 ekmek zararlı mı? Beyaz ekmeğin içerdiği karbonhidrat türü uzun vadede kardiyovasküler sağlık üzerinde olumsuz etki yaratabilir. Bu nedenle uzmanlar, kardiyovasküler hastalığı olan kişilerin günde en fazla 1 dilim beyaz ekmek tüketmesini öneriyor. 1 günde ne kadar ekmek yemeli? Kişinin yaşına, cinsiyetine, boyuna, vücut ağırlığına, fiziksel aktivitesine, beslenme alışkanlıklarına, çalışma durumuna…
Yorum Bırak