Çin turpu faydaları nelerdir? Özellikle A vitamini ve C vitamini içerir. Demir, kalsiyum, fosfor ve selenyum içerir. Bunlar antioksidan dediğimiz, vücuttan zararlı maddeleri uzaklaştıran ve hastalıklarla savaşmamıza yardımcı olan vitamin ve minerallerdir. Özellikle salatalarda kullanılan turp sert bir besindir. Turp hangi hastalıklara iyi gelir? Turp, içerdiği C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirmede etkilidir. Soğuk algınlığı, öksürük ve bronşit gibi hastalıklara karşı korur. Yüksek lif içeriği sayesinde uzun süreli tokluk hissi sağlar. Bu nedenle kilo kontrolü için idealdir. Çin turpu nasıl yenir? Alabaş, pişirildiğinde büyük bir sorun teşkil etmez. Çiğ olarak yenebilirken, hem yaprakları hem de soğanlı sapları pişirilerek tüketilebilir. Rendelenip…
Yorum Bırak