Zone 2 nedir spor? Bölge 2’de antrenman yaparken, sporcu maksimum kalp atış hızının %60-70’i oranında bir kalp atış hızını korumaya çalışır, bu nedenle egzersiz yaparken kolayca sohbet edebilmelisiniz. Bölge 2’de antrenman yapmak sporcunun yakıt için yağ yakma yeteneğini geliştirir. Basketbol zone ne demek? BÖLGE SALDIRISI: Bölge savunmasına karşı yapılan saldırı. Zone 2/3 Cardio Ne Demek? Zone 2 Cardio Nedir? Charlotte’a göre Dr. Zone 2 Cardio, beş kalp atış hızı bölgesinden biridir ve beş en yüksek, bir de (biliyoruz, bu şok edici) en düşük seviyededir. “[Bölge 2] maksimum kalp atış hızınızın yüzde 60 ila 70’idir, yani bu sürekli, temel, düşük yoğunluklu…
Yorum Bırak